3 、汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，得到充分营养 ，萝卜 水初沸时，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼姜切片 ，萝卜可以使产妇早进食，白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤
5、篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼
6 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盖上锅盖 ，撒葱花即可 。
◎用凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
4、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱2根 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 炖至汤色奶白 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。可以放粘锅，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、葱切段备用 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
责任编辑：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。 白萝卜切丝 、2 、在锅里加入2000毫升凉水 ，加盐调味，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入白萝卜丝 ，白萝卜汤对排气 、生姜4片 、料酒1/2茶匙 、中小火慢炖半小时 。凉水2000毫升
做法 ：
1、