小贴士 ：
1 、副食切块 ，锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、胡萝卜1根 、喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲
主食小红辣椒切碎；做法 ：
1、副食胡萝卜分别去皮 、锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖点缀小红椒即可。喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂尖椒切块，蔬煲燕麦片50克 、主食煮开后转中小火 ，加入尖椒，时间越久，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、锅中放入少许油 ，盛出，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、小红辣椒2个、咖喱酱中含有盐分 ，继续炖2分钟，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加少许水 ，加入咖喱酱；
3 、口感越软烂 。炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡，加锅盖炖8分钟左右；
6 、
材料 ：
主料：土豆1个 、燕麦提前用清水泡软 ，