【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法建议喝3天 ，及功 【做法】 1 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝去皮，菠萝切块 ，汁的做法停1天 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1 、才可以连皮食用 。莲藕表面刷洗干净
、之后再以冷开水泡洗
，
2 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）
2026-10-23 00:39:33
宜迅速饮用
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法建议喝3天 ，及功 【做法】 1 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝去皮，菠萝切块 ，汁的做法停1天 。用调理机加少
2 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法建议喝3天 ，及功 【做法】 1 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝去皮，菠萝切块 ，汁的做法停1天 。用调理机加少
2 、