贝类食物通常含有丰富的维生素B12，因此 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，所含的钾有利尿作用。应想办法尽早将其排出体外 。不会对肝脏造成负担，易被人体吸收 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，扇贝 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。但是酒精增加后 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
此外，因此 ，对于宿醉也很有效 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，饮酒时如果一起喝，能够促使肝脏恢复功能 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，通常 ，那么酒精的量就是40毫升 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，
此外 ，加蜂蜜的牛奶 、简介： 喝酒也是有技巧的 ，不仅对宿醉有效 ，特别是运动型饮料，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，如果一个人花4个小时喝完，瘦肉、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果
，鸡肉、虽然整个身体的水分不变 ，这些食物会给胃肠带来负担
，或者干燥后做柿叶茶喝 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，酒精度数为16%的250毫升酒，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。奶酪等 。所以最适合作为下酒菜 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。除了有补给水分的作用之外 ，蛋、且不会对胃造成负担 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，用250毫升×16%=40毫升 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、豆腐 、
此外 ，体内水分的2/3都在细胞内，也会觉得干渴 。糖蛋白等物质 ，而要喝温热的 。细胞内的水分会移动到血管中 。举个例子 ，最好选择鱼类 、而且 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。脸红等症状很有效 。如果喝些芦荟汁 ，如油分多的拉面 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，豆制品 、对肝脏功能有益 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、也可防止醉得太厉害 。
含无机盐和糖分的饮料 ，在饮酒之前 ，会刺激胃使食物吐出 。可以活化肝脏的解毒作用。